1992 source: Barbara Marciniak
在我们看来，你们都拥有知识，只是需要激活内在存储的记忆。我们注意到有些人，只是不断悲叹抱怨着，“我们需要帮助，更多帮助。”所以我们给你指一条大道——一个有效公式。
公式很简单。你在每一天的每一刻，不断发出清晰的意愿，表明你想体验什么。也许你的愿望会因为其它人的限制而被归为“不可能”的一类。带着慷慨和仁慈，从内在发掘，到底什么能带给你真正的快乐。什么让你感觉轻盈、连接与鲜活？你认为从事什么会给地球带来和平？
不管它们是什么，开始渴望它们。呼唤它们，“我意愿要体验这种和谐的生活。我意愿体验健康，体验带领我进入创造性冒险的能量。我意愿衣食无缺并拥有一切丰盛的生活，而我将传递这丰盛，与众人分享。”这些观点和你曾经学到的不一样。一天2到3次，花一点时间明确自己想要什么。每天打开身体能量中心，并呼唤光的频率。我们称它为光柱。观想一束光进入12脉轮（7个体内，5个体外）。这些脉轮是信息中心或旋涡，一旦激活就开始旋转。当它们开始旋转，会在你体内创造一种运动，激活光编码丝协同工作，重束、形成12进化螺旋。
想达到完全平衡的人，有规律地做身体练习是很重要的，比如深呼吸训练。在这个呼吸练习中，氧气被带入体内。
我们推荐另一个提升能量的活动是旋转。从左到右原地旋转，注视着拇指，边数边转。我们推荐你每天至少转32圈。你可能要花很长时间才能达到33圈。如果你能转33圈，一天三次，所以你能转99圈，好吧，我们就要看看你还能在地球——起码是这个次元——呆多久。 转完以后，不管转了多少圈，手掌放在胸前。双手合十，双目睁开，双脚分开与肩同宽，在你保持稳定站立的同时，也能感觉到旋转。这会极大加速脉轮旋转，进而加速你接收和转译数据的速率。
所以可用的方法是意愿、呼吸、光柱和旋转。我们要补充说明一点。作为快速提升的电子存在，我们建议你喝大量的水：新鲜的水，纯净水，或泉水。水是一种导体。它保持你的系统开放和流动。
有很多其它事可做。学习处于（意识）转换状态而不感觉失控。酝酿它们（意识转换状态），进入其中收集信息，改变可能性，进入时间通道，转变你的生命。它们的结果完全取决于你怎样使用这些状态。当你学会这一点，会有明显加速。当有地球上有足够的意识拥有这种能力，那组织并监控人类意识的整个网络就会改变。更多能量来到地球，因为有人能容纳它。
每个人都可以学习容纳和认可这能量，因为它必须落地。就像油井。如果未开发的油井到处喷发会有什么用处呢？没有用，它们只会制造混乱。然而，当你从地球接受原油、天然气、瀑布这类能量礼物，结合你的意愿，就把能量用于明确的用途。而引导这些自然资源的人就会很富有。整个过程中最关键的是，首先要重视地球和她的体验。此时你被赋予最不可思议的自然资源，你必须开发利用。然后你就会在取用和掌握的领域成为富翁。
许多人想达到更高领域并呆在那里，却忘了你们的任务在地球上。你们必须学会接地。你们很多人不理解接地的必要性。如果你不断加速，却没有接地的东西来连接和整合所有的世界，你的神经系统会有困难。当频率改变，有更多光进入身体时，载具开始接收更多数据。有时你感觉生活很无聊，你只想接收数据，忘掉世俗世界。如果你没有接地，那么接收到的信息无法进入现实得到应用。它会令你的系统超载，或者你无法转译所得，无法保持平静。
你需要平衡很多世界。怎样做呢？通过意愿、练习和声明。接地使不同世界融合，允许你进入许多世界。它让你感觉到能量的涌动，然后在需要的时候引导能量——成为超级人类。
接地的一个方式是到户外，坐在地面上。到户外大自然中。在树边站或坐一会。晒着太阳读一会书。或者去游泳，或把脚放在水里。这些是元素。它们组成了地球，你能感觉到它们。
随着进化，所有人类都开始次元融合，神经系统必须能够转译这些改变你世界观的信息。这些即将到来。去年，你所知道的信息已经越来越公开。许多人开始关注外星人或个人提升。他们意识到有一种运动正蓬勃发展，整个世界在变化，不只是美国。
这时会有能量的冲突，不管是小冲突还是大战。战斗将会扩大，因为它是关于谁的频率会占领地球，而谁将拥有、操纵并训练你的频率。你是谁，作为一个伪装成人类的频率（存有），而你的特定任务又是什么？
关键是要知道你是谁和要做什么。随着你成为跨次元（interdimensional）和多次元（multidimensional）的存在，随着频率转变、能量提升，你的肉体也会经历剧烈改变，神经系统作为信息传导，必须能够应付得来。
你要学会如何同时处理许多实相，要认识到这是你的工作，而你有一个好地方——地球——来转译所获得的信息。如果将信息和能量接入地球这件事不重要的话，你就不会在这里。所以无论何时当你感觉充电或能量充沛，要认识到，你处于意识转换状态。要认识到有许多意识转换的版本，而你必须使自己成为一个管道。当你处于意识转换并收到 信息、治疗能量、喜悦或提升，让自己成为管道。让能量经过你，并认识到你是在进行多次元表达。认出它，但不要分析。只是让能量透过你进入地球，今后它会有更多意义。
通过声明情绪是可信任的，你就会发现自己的情绪体。声明你相信情绪是好的，安全的，它们会指引你，它们是有益的，它们不是妨碍和误解。每次有情绪释放，观察它们要为你做什么。当孩子不听话向你尖叫，你感觉很不好或哭泣时，观察自己的情绪。情绪在做什么？每次处于情绪中，你就在读取许多实相中的信息。寻找那个频率，保持它。
情绪被普遍认为是不可控的。它们不是。你可以控制，而你无需情绪失控。情绪可以成为你内在的一种频率，通过它你能深入感觉到存在的核心。但是，别人可能看着你，却不知道你内在发生了什么。这不是说你要堵塞压制，你只是单纯感受一种情绪，不评判它是好或坏，只是认识到自己在感觉它。观察情绪会做什么。它带你去哪？下一步是什么？脱离产生情绪的事件。这会帮助一部分人。
身体工作（疗法）会带来释放。你用组织和肌肉的盔甲覆盖骨骼。组织收缩压实，防止骨骼中的东西浮到表面。你要读取骨骼中的信息，因为这是保存故事的地方，而组织是障碍。你必须穿过这些层面，接触内在真相。
随着你接近蓝图或在地球的使命，它会变得越来越激动人心。就像你儿时的游戏，把某些东西藏起来，如果有人接近，你就会说，“变暖啦。”当你移出逻辑头脑，进入体验，蓝图会开始接管，你的身体会变得兴奋。这是因为你正在对准自己的使命。你的身体而非头脑，接收了信息。如果你允许情绪自由，而不是评判情绪、不知道自己正经历什么或试图控制情绪，你将会得到一个远为满意 的体验。（译注：“变暖了”是西方儿童的一个游戏，将物品藏起来，让人寻找。当寻找者行走方向接近物品时，知情者说“变暖了”，远离物品时，知情者说“变冷了”。）
你需要情绪。这一点再怎么强调也不过分。有些人以没有情绪为傲。但这不会长久，因为你会发现这骄傲在伤害你自己。
你可能觉得父母功课已经通过。更准确的说法是，在指定时间，你已经拥有了最大的可能性视野。当你经验了身体疗愈或水晶疗愈，或者你进入更高层面，你会看到更大的图景。
信息被存储和记录在石头中，也存储在骨骼中。这是为什么要认真对待骨骼结构，因为它容纳了很多今生体验。让事情浮现，不要因为有些功课看似完成，却再度陷入而责怪自己。只要说：“这真棒！竟然还有。我爱它！”像发现金矿一样对待这些体验，就像发现你是一个新生的、富有的人。
你的经历取决于你决定要经历的。你不知道自己清理了多少。你在开启地球意识的通道，不只是为你自己。好消息是现在你清理的已经是相对容易的了。有些极其顽固的障碍会在以后你能淡定面对时来到。万事各有其时。
转变就是进化或内在数据插入外部数据。清理就是进入你曾害怕使用的所有情绪体。需要通过情绪体才能了解灵性体。正如我们说过的，心智体和肉体唇齿相连，而情绪体和灵性体携手并肩。因为灵性体是非物质的，而你却被固定在物质界中，你必须通过情绪来到来非物质领域。
人类过于热爱自己的剧情，以至于迷失在清理的过程中，使它成为一种生活方式。这没有用。总是在做清理（功课）并和人说，“别打扰我，我在作清理。我深入自己的事情。我还没搞定。”这一点也不酷。是的，需要检视个人剧情。是的，你的剧情是滋养自己的宴会。但是，吃点东西，然后就回到生活中，再参加另一个宴会。不要执著于过去的宝石，害怕解决了这些问题，生活里就没有新鲜刺激出现了。要适当地对待清理。
人体一直在进化和改变。你可能认为身体需要某种营养搭配，因为你一直是这么被教育的。而理想情况是，你忘掉这些教条。只是倾听身体，让它表达自己的需要。我们猜测，你们很多人去年都改变了饮食。以前常吃的东西不再舒适，因为食物里的频率太稠密，和你不匹配。在养殖厂，牛、猪和鸡常常不是喂养正常食物。它们被养在不见天日的小格间里。一些在另一些头上排泄，因为笼子一层压着一层。它们就是这样生存的。吃一些类固醇和抗生素——不是食物。它们没能被用爱喂养。宰杀时，也不是带着爱。你摄取了这种振动。
要记得所有事物都是振动。动物在地球上是为了陪伴你，在这里生活，提供食物甚至保护你，如果有必要的话。这需要带着爱去完成。如果你在农场里自己养鸡养猪，喂它们食物，而且，宰杀的时候带着同情和爱，这没问题。你给动物提供了优质的生活，动物也以爱回报你，提供你优质的生活。这是理想情况。很久以前地球上是这样的。但现在不是了。要觉察事物当中的振动。
让你的身体表达它的需要。要愿意改变，因为你的身体正在提升振动、建立光体，有些食物它不想吃。发出想改变的意愿，并意愿事情会来到。我们一再强调，你不只是肉体存在。你存在于许多实相，也有很多指导（灵）。所以每个人都要更明确自己的意愿。你想要什么。说，“我意愿提升。改变饮食。更有直觉。”明确自己的意愿。“我意愿”这些词拥有巨大能量。
真正的健康包括体内12条完全改变和进化的螺旋，它将激活全脑容量。要激活全部12螺旋需要一些时间，虽然它们可能已经开始植入。有些人已经体验了植入，但未激活。当它们全部激活，你就以全脑运作，成为天才。
你是全知的，因为拥有心灵感应，你也是全能的，因为你是生命图书馆的主人。你拥有可以读取地球上任何信息的权限。
如果你想从事什么，我们会请求你成为完美无缺的频率保持者（Keepers of Frequency）。于内在保持无上秩序的知识和信息，那无限存在的秩序。通过活出那个频率，当你走路、买东西、躺在枕头上睡觉时，周围的人也能感觉到频率，知道你是谁。
有一天你不再需要从外在寻找信息。这时，我们和其它类似的存有，会来触发你，把你们聚集在一起，让你们能互相反射，互相电磁充能。当和你们协作时，我们创造光的火花，打开一些开口。当你内在有了开口，你的振动会影响周围的人。你们中的某一个人被任何事触及时，都会送出识别频率，并被其它人接收。这就是群体意识的增长方式。这无需你逻辑上理解或领悟它，因为这是体内电磁现象。你能量的提升取决于你的掌控能力。
每个人必须触发自己进入多次元。一部分自我做出决定， “好，我想要进入多次元体验。我想要做什么？”渴望是第一位的。渴望是带你来到当下的一种认识。然后你决定如何对待这个渴望。你可能明天就忘了。为了构筑这个渴望，显示你的认真态度，要参与相关事件、行为或仪式，显示你的投入。你以这种方式构筑生活，是发出意愿的信号。这就像一种生活祈祷。教会教人们向神灵祈祷，请求愿望实现或者宽恕。我们建议你做生活祈祷，一天中的每一刻都有意义，都能指引你，因为你的行为方式和你对所祈祷对象的专注。
生活祈祷者会对环境中的对象有着清醒的意愿。设一个祭坛，摆神圣的事物，无意义的东西不要保留。我们知道“无意义的东西不要保留”会让一些人震惊。但是你们多少人在忍受自己不喜欢的事物，不管是穿了15年磨破了洞的大衣，还是照顾了35年有更多破洞的伴侣？去除不需要的东西是一项挑战，但很必要。
设立祭坛是激活仪式的重要步骤。仪式会唤起细胞记忆，那些储存在你体内的古老教导。激活这些教导的记忆。通过尊重地球母亲的个体意义，仪式带你回到当下， 并进入一个接一个不断扩展的当下。你也创造了自己的个人意义。一切事物之所以进入存在，都源于某个人决定要它充能。任何事物都可以充能。它进入个体的头 脑，激活意愿，用它重构现实。
地球上没有任何一个人不是朝向进化的。没有进化欲望的人不会来这里。这时所有开启的门户，铺开的蓝图，都是为了自我激发、自我加速、快速进化。这本书本身也是一个过程，一个触发。钥匙就藏在书中。我们鼓励你听从那冲动，它在你耳边低语，“你是光之家族的一分子，地球是一个生命图书馆。”为了诱惑你和帮助你，我们会说将有丰厚回报。虽然我们永远不能保证挑战会结束，但你确实会达到一个精通的状态。
学习阅读符号，跟随冲动直到最高结论。成为多次元意味着打开通道，对准多种频率，接收其发射或知晓。
当前的词汇不足以传达非物质领域的感觉。我们所谈论的灵（Spirit）包括很多概念。最基本的是指非物质，或不在3次元视野范围内的。
可以将这个引诱或跳跃比喻为在蹦蹦床上跳啊跳，想得到一个大飞跃，然后你就不需要蹦蹦床了。你跳啊跳，然后得到那块送你进入灵界的金牌。不是说你会迷失、毁灭或分子消失。这种跳跃是地球上所有古代巫师都会训练的，并保持它用以连接智能与帮助人类进化。
对我们来说，多次元是一种生活方式。我们作为教师的挑战之一，是转换我们的生活方式，进入进化中的系统。除非离开地球，否则这个过程将一直持续，但你遇到什么却取决于自己。我们希望你能够来到悬崖边，迈出一步，站在空中。我们希望你在那儿。我们想让你认出自己内在那个异端的叛逆者。那一部分的你知道，并将去打破这个实相，建立一个全新意识。完成它不是由一个世界领袖；而是人民大众，因为大众已经准备好了。
在这个时代，数百万光之守护者（Guardians of Light）来到地球。你要做的只是进化自己。你当前的工作与自己——你目前所在肉体——密切相关。（肉体自我）允许你在这个时间，参加这个游戏。爱它，尊重它，珍视它，好好照顾它，赞美它，意愿它在最佳状态下运转。这就是与光之家族连接所要做的。准备好，去找出光遇到了谁，光引导你去见谁，而光真正是谁。
当你超越了光，就会体验到爱。你需要光即信息，来达到爱。没有信息，爱的频率就会被误解。如果爱先于光而到达，你会以为爱来自外在，而不能理解它来自内在。然后你就会重复人类长久以来的情节：崇拜和神化一切，并以为爱来自外在。我们决定来到地球，先运作光，传递信息给你，增强你的力量，用信息激活你的蓝图。
现在你已拥有信息，并了解到多次元光注入你体内会引发什么，你就开始体验爱的频率，并扩展爱到其它多次元自我，在很多层面创造意识的疗愈。你在这些领域内的体验会非常强烈。它们能极大的转变你，你会带着大大的微笑走在路上，使其它人都猜测这个人到底怎么了，你之所以如此，是因为处于狂喜的振动 中。你将处于连通性的振动中，你吸引的任何人、任何事将成为那振动的一部分。无法与这频率共振的人和事，甚至无法靠近你。事实上，当你与高频共振，任何不在这个频率的事物将无法看到你。
当你能在（光的）信息频率下运作，并伴随着创造性和爱，你将被指派去传播这个频率——不是去做什么，而是允许其它人与你接触时，感觉你的频率。你们都是无价之宝，你知道的。那些掌握了这些事的人（每个人都应该能掌握），将会非常受欢迎。你将被当作超人看待。然而，并不是说你将自己与大众分离。你的位置是教师，向他们展示如何做到同样的事。频率将自由给予和分享，以便每个人都能发现自我潜能。这就是地球进化的方式。
